Inlägg

Publicerat

Så här håller du dina medarbetare säkra med Pro Active-Tex operations rock

Att skydda sina medarbetare är en av de viktigaste uppgifterna för varje klinikchef eller arbetsgivare.

Särskilt inom vårdsektorn där riskerna för smitta och exponering för farliga ämnen är hög. En avgörande del av detta skydd är att tillhandahålla rätt typ av skyddsutrustning. Pro Active-Tex operationsrock är en av de bästa alternativen på marknaden för att säkerställa säkerheten och hälsan på arbetsplatsen.

Varför Pro Active-Tex Operationsrock?

Pro Active-Tex operations rock är designad för att erbjuda ett effektivt skydd tack vare sitt SMS-material i tre lager. Detta material är känt för sin förmåga att filtrera bort både bakterier och virus, vilket gör det till ett idealiskt val i miljöer där skydd mot smitta är av yttersta vikt. Rocken är dessutom certifierad enligt internationella standarder som ISO 45001:2018 för arbetsmiljö och hälsa, och ISO 13485:2016 för kvalitetshantering av medicinska enheter. Dessa certifieringar säkerställer att produkten uppfyller höga krav på både säkerhet och kvalitet.

Fördelar med att Använda Pro Active-Tex Operations Rock

Optimerat skydd: Flerskiktsmaterialet ger ett utmärkt skydd mot olika typer av smittoämnen, vilket är avgörande i en klinisk miljö. Detta minskar risken för smittspridning och skyddar både personal och patienter.

Komfort och användarvänlighet: Rocken är utformad för att vara bekväm under långa arbetspass. De elastiska handlederna och de överlappande ryggpanelerna gör det enkelt att ta på och av, samtidigt som de säkerställer en nära passform som förhindrar exponering.

Reducerad sjukfrånvaro: Genom att minska risken för smitta bidrar användningen av högkvalitativa skyddsrockar som Pro Active-Tex till att minska sjukfrånvaron bland personalen. Detta leder till en mer stabil och effektiv arbetsmiljö.

Förbättrad arbetsmoral: När medarbetare känner sig trygga på sin arbetsplats ökar deras arbetsmoral och engagemang. En arbetsmiljö där säkerheten prioriteras kan också bidra till att attrahera och behålla kvalificerad personal.

Så här implementerar du Pro Active-Tex operations rock på din arbetsplats

För att maximera fördelarna med Pro Active-Tex operations rock, överväg följande steg för implementering:

Utbilda personalen: Det är viktigt att alla medarbetare är medvetna om hur de ska använda skyddsrockarna korrekt. Ge tydliga instruktioner och genomför regelbundna utbildningar för att säkerställa att alla vet hur de ska klä sig och ta av sig skyddsutrustningen utan att utsätta sig själva eller andra för risk.

Skapa en rutin: Inför dagliga rutiner för när och hur skyddsrockarna ska användas. Detta kan inkludera riktlinjer för användning i olika situationer, som under patientvård eller hantering av potentiellt smittsamt material.

Förse arbetsplatsen med tillräcklig utrustning: Se till att det alltid finns tillräckligt med skyddsrockar tillgängliga. Ha en god lagerhållning och beställ i tid från pålitliga leverantörer som Roslagens Express, som erbjuder snabb leverans och högkvalitativa produkter.

operationsrock
Ta på dig en operationsrock och ta en lymfpromenad i naturen.

Varför Välja Roslagens Express?

Roslagens Express är en pålitlig leverantör som erbjuder ett brett utbud av skyddsutrustning, inklusive Pro Active-Tex operations rock. De erbjuder konkurrenskraftiga priser och snabba leveranser, vilket gör dem till ett utmärkt val för arbetsplatser som vill säkerställa att de alltid har tillgång till nödvändig utrustning. Genom att köpa från Roslagens Express säkerställer du inte bara kvaliteten på produkterna, utan också en smidig och effektiv köpupplevelse.

Sammanfattning och rekommendationer

Att skydda dina medarbetare med rätt skyddsutrustning är avgörande för att upprätthålla en säker och effektiv arbetsmiljö. Genom att investera i Pro Active-Tex operations rock kan du säkerställa att din personal är väl skyddad mot smitta, vilket minskar sjukfrånvaro och förbättrar arbetsmoralen. För bästa resultat, rekommenderas att köpa från Roslagens Express, som erbjuder högkvalitativa produkter och snabb leverans. Med rätt utrustning och rutiner på plats kan du bidra till en tryggare och mer produktiv arbetsplats.

Du kan även ta dina medarbetare på promenader som är bra för lymfsystemet.

Publicerat

Promenad med lymfan i fokus

Lymfpromenad

PROMENAD MED LYMFAN I FOKUS

Under tre tillfällen har jag haft lymfpromenader på vackra Långholmen i Stockholm. I samarbete med Hälsofrämjandet har jag genomfört lymfpromenader med ca 15 personer varje gång.
Idén till lymfpromenaderna kom till under pandemin. Med inspiration av hunden, egenvårdsprogram, qigong, medicinsk yoga och neuro- logisk rehabträning utvecklade Camilla Rastas på Ergonomica ett träningsprogram som kunde kombineras med promenader utomhus säger Susanne Barkvik, utbildad instruktör för metoden.
Erbjudanden!
I samarbete med Hälsofrämjandet erbjuder Susanne Barkvik rabatt på onlinekursen Lymfpromenad för privatpersoner. Fram till den 14 juli får du 1000 kronor i rabatt, därefter 500 kronor i rabatt fram till den 31 december. Använd koden Digilymf1 när du bokar via denna länk: www.lymfpromenad.se/butik/privatkurs1/?affiliates=20
Susanne erbjuder också 30 minuter hälsocoaching utan kostnad.

Du kan läsa artikeln på sidan 6-10 i tidningen

 

Din hälsocoach online

Susanne

 

 

Publicerat

Hur fungerar vårt lymfsystem?

Lymfsystemet är en viktig del av kroppens immunsystem och spelar en avgörande roll för att skydda mot infektioner och upprätthålla vätskebalansen. Här är en översikt över hur lymfsystemet fungerar:

Komponenter i Lymfsystemet

  1. Lymfkärl:
    • Ett nätverk av kärl som löper parallellt med blodkärlen och transporterar lymfvätska genom kroppen.
    • Lymfkärlen börjar som mikroskopiska kapillärer i vävnaderna och sammanfogas till större kärl.
  2. Lymfvätska (Lymfa):
    • En klar vätska som innehåller vita blodkroppar (lymfocyter), proteiner, fetter, och cellavfall.
    • Uppstår genom att vävnadsvätska (interstitiell vätska) tränger in i lymfkärlen.

      köpa spel online eller snus online

  3. Lymfknutor (Lymfkörtlar):
    • Små, bönformade strukturer som filtrerar lymfvätskan och innehåller många immunceller som bekämpar infektioner.
    • Lymfknutor finns spridda över hela kroppen, bland annat i nacken, armhålorna, och ljumskarna.
  4. Lymfoida Organ:
    • Mjälten: Filtrerar blod, tar bort gamla eller skadade röda blodkroppar, och hjälper till att bekämpa infektioner.
    • Tonsillerna: Bekämpar patogener som kommer in genom munnen och näsan.
    • Thymus (Brässen): Plats där T-lymfocyter (en typ av vita blodkroppar) mognar.

Funktioner av Lymfsystemet

  1. Vätskebalans:
    • Lymfsystemet samlar upp överskottsvätska från vävnaderna och återför den till blodcirkulationen, vilket hjälper till att upprätthålla vätskebalansen i kroppen.
  2. Immunförsvar:
    • Lymfknutor filtrerar lymfvätskan och tar bort bakterier, virus och andra patogener.
    • Vita blodkroppar i lymfknutorna bekämpar infektioner och aktiverar immunsvaret.
  3. Fettabsorption:
    • Lymfkärl i tarmarna (kallas laktifer) absorberar fett och fettlösliga vitaminer från matsmältningssystemet och transporterar dem till blodcirkulationen.

Hur Lymfsystemet Fungerar

  1. Insamling av Vävnadsvätska:
    • När blod passerar genom kapillärerna, tränger en del av vätskan ut i vävnaderna för att ge näring till cellerna.
    • Överskottsvätskan samlas upp av lymfkapillärerna, som bildar lymfvätska.
  2. Transport av Lymf:
    • Lymfvätskan rör sig genom lymfkärlen, passerar genom lymfknutorna där den filtreras och rensas från patogener.
    • Lymfkärlen har klaffar som förhindrar bakåtflöde och säkerställer att lymfvätskan rör sig mot bröstgången.
  3. Filtrering och Immunrespons:
    • I lymfknutorna, exponeras lymfvätskan för immunceller som tar bort patogener och aktiverar immunsvaret.
    • Om en infektion upptäcks, aktiverar immuncellerna fler vita blodkroppar och producerar antikroppar.
  4. Återföring till Blodcirkulationen:
    • Den renade lymfvätskan transporteras till de större lymfkärlen och till slut till bröstgången (ductus thoracicus), som tömmer lymfan i den övre hålvenen (vena cava superior).
    • Från den övre hålvenen återförs lymfvätskan till blodcirkulationen.

Sammanfattning

Lymfsystemet är avgörande för att upprätthålla vätskebalansen, bekämpa infektioner och absorbera fetter från matsmältningen. Genom sitt nätverk av lymfkärl, lymfknutor och lymfoida organ säkerställer lymfsystemet att överskottsvätska återförs till blodet och att immunsystemet effektivt kan skydda kroppen mot patogener.

För att förbättra funktionen hos ditt lymfsystem kan du följa dessa råd som främjar lymfcirkulation och allmän hälsa:

1. Regelbunden Fysisk Aktivitet

  • Motion: Promenader, löpning, cykling och simning är utmärkta för att öka lymfcirkulationen.
  • Yoga: Specifika yogaövningar, som vridningar och inversioner, kan stimulera lymfflödet.
  • Rebounding: Träning på en studsmatta är särskilt bra för att stimulera lymfsystemet.

2. Hydrering

  • Drick tillräckligt med vatten: Lymfvätskan består till stor del av vatten, så att hålla sig välhydrerad är viktigt för att upprätthålla ett hälsosamt lymfflöde.
  • Kost: Konsumera vätskerika frukter och grönsaker som gurka, vattenmelon och apelsiner.

3. Kost och Näring

  • Anti-inflammatorisk kost: Ät livsmedel som är rika på antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper, som bär, gröna bladgrönsaker, nötter och fet fisk.
  • Undvik bearbetade livsmedel: Minimera intaget av socker, bearbetade livsmedel och mättade fetter, som kan påverka lymfsystemets hälsa negativt.

4. Massage och Lymfdränage

  • Lymfdränagemassage: Professionell lymfdränagemassage kan hjälpa till att stimulera lymfflödet och reducera svullnad.
  • Självmassage: Lär dig enkla självmassagetekniker som du kan utföra hemma för att förbättra lymfcirkulationen.

5. Andningstekniker

  • Djupandning: Praktisera djupandningstekniker för att hjälpa till att pumpa lymfvätskan genom lymfsystemet.
  • Diafragmatisk andning: Andas djupt med hjälp av diafragman för att stimulera lymfcirkulationen i bröst- och bukhålan.

6. Kläder och Kompression

  • Undvik åtsittande kläder: Strama kläder kan hämma lymfflödet. Välj istället löst sittande kläder. Något som också är spännande är att spela på video slots.
  • Kompressionskläder: Kompressionsstrumpor eller ärmar kan användas för att förbättra lymfcirkulationen, särskilt om du har problem med svullnad.
  • Kan du antingen fakturera utan företag eller fakturera utan bolag. Detta genom Sverigesbastaforetag.se Sveriges bästa företag!

7. Torrborstning

  • Torrborstning: Använd en borste med naturliga borst för att torrborsta huden i riktning mot hjärtat. Detta kan hjälpa till att stimulera lymfsystemet.

8. Värme och Kyla

  • Växlande duschar: Duscha med växelvis varmt och kallt vatten för att stimulera lymfflödet.
  • Sauna: Regelbundna saunabesök kan hjälpa till att öka blod- och lymfcirkulationen.

9. Undvik Toxiner

  • Miljömedvetenhet: Minimera exponeringen för kemikalier och toxiner i din omgivning.
  • Rökning och alkohol: Undvik rökning och överdriven alkoholkonsumtion, eftersom dessa kan påverka lymfsystemet negativt.

10. Stresshantering

  • Meditation och mindfulness: Praktisera tekniker för stresshantering för att reducera stress, vilket kan ha en positiv effekt på lymfsystemet.
  • Tillräcklig sömn: Se till att få tillräckligt med sömn för att stödja kroppens naturliga återhämtningsprocesser.

Genom att implementera dessa strategier kan du hjälpa till att hålla ditt lymfsystem friskt och fungerande effektivt, vilket i sin tur bidrar till din övergripande hälsa och välbefinnande.

Publicerat

Lymfpromenad för din lymfhälsa

Idag dags för lymfpromenad på Långholmen i Stockholm igen, en lika vacker dag idag som förra veckan.  Och extra roligt var det att ha Camilla Rastas med på plats. Camilla  är initiativtagare och ägare av hälsokonceptet Lymfpromenader.  Vi behövde ses för att fota och göra lite videos. Hälsofrämjandet Stockholm, som anlitat mig för denna aktivitet hade med en fotograf som ska skriva i medlemstidningen om Lymfpromenader. 
Idag var vi 15 stycken personer som gick promenaden och vi gjorde rörelser  tillsammans.  Denna gången var det flest kvinnor vilket är vanligast men två stycken män var med,m det är roligt. Fler av deltagarna beskriver att det är väldigt skönt att göra dessa övningar för det både mjukar upp och gör kroppen avslappnad. Idag hade vi ca 24 grader i solen så vi tog det lugnt. Det som händer när man gör lymfövningar är att man blir kissnödig, för det sätter igång systemet. det blev därför en kisspaus inne på Långholmens Värdshus. Vet du hur vårt lymfsystem fungerar?
Långholmens värdshus är en vacker plats att besöka när man vill koppla av och njuta av naturen. Medan du kopplar av och avnjuter din måltid på värdshuset kan du också ta del av fördelarna med laglig CBD olja lagligt och Ethereum time. CBD olja kan hjälpa till att minska stress och ångest, samtidigt som Ethereum time ger dig möjlighet att fokusera på nuet och vara närvarande i stunden.
Tillsammans skapar de en harmonisk och avkopplande atmosfär på Långholmens värdshus, där du kan njuta av god mat och vacker natur.
Din hälsocoach online
Susanne
Publicerat

Näringsrådgivning

Kontakta mig

Är det dags att förbättra dina kostvanor? Med mig som kostrådgivare på distans får du de verktyg du behöver för att göra en förändring. Kontakta mig redan idag för mer information!

info@digitalhalsan.nu

 

Att vara kostrådgivare är ett spännande och givande yrke där man hjälper människor att göra hälsosamma val när det gäller sin kost och livsstil. Genom att ge kunderna personlig vägledning och stöd kan man bidra till att förbättra deras hälsa och välbefinnande på lång sikt. Eller är du intresserad av viktminskning?

Att jobba med ett CRM system Sverige är en viktig del av att driva en framgångsrik kostrådgivningsverksamhet. Genom att använda ett effektivt CRM system kan man hantera kundrelationer på ett smidigt sätt, samla in och analysera data för att skräddarsy sina tjänster och marknadsföring samt effektivisera sin verksamhet.

För nybörjare inom aktiehandel kan det vara en spännande men också skrämmande upplevelse. Att investera i aktier nybörjare kräver kunskap, tålamod och en god förståelse för marknaden. Genom att ta hjälp av experter och göra noggranna analyser kan man minimera risken och maximera sin avkastning på investeringarna.

Att vara kostrådgivare, jobba med CRM system i Sverige och investera i aktier som nybörjare är tre olika men spännande områden där man kan utvecklas och växa både personligt och professionellt. Att göra hälsosamma val, hantera kundrelationer på ett effektivt sätt och investera med framgång är alla viktiga aspekter för att uppnå långsiktig framgång och välbefinnande.

Publicerat

Kroppsscanning med HRV

Detta ingår i  HRV Grundpaketet  med BLUETOOTH-SENSOR

  • Biofeedback – Sensor med Bluetooth till appen Inner Balance
  • 1 st HRV Träningsprogram uppdelat på 4 delar
  • 4 st zoomtillfällen a`30 min
  • Kompletterande videos
Publicerat

Lymfpromenader med Digitalhälsan

Detta ingår:

  • Föredrag om lymfsystemet (träff 1)
  • 4 träffar totalt med lymfpromenader ( vi gör lugna rörelser samtidigt som vi går en promenad i skogen)
  • Träningsarmband (delas ut 3;e träffen, så du sedan kan göra dem på egen hand så ofta du vill)
  • Frisk luft och lugn utomhusträning
  • Svar på frågor om lymfsystemet
  • Deltagande i lymfpromenadgrupp på Facebook
  • Kostnad; 1 495 kr inkl. moms 

Lymfsystemet är en viktig del av kroppens immunsystem och ansvarar för att transportera vita blodkroppar och bekämpa infektioner. Det hjälper också till med att avlägsna överflödigt vätska och toxiner från kroppen. Om lymfsystemet inte fungerar korrekt kan det leda till svullnad, trötthet och ökad risk för infektioner.

Att ta snabblån direkt kan vara ett sätt att må bra av olika anledningar. Om du behöver pengar snabbt för att kunna ta hand om din hälsa och få den vård du behöver, kan ett snabblån vara till hjälp. Att ha tillgång till pengar snabbt kan också minska stressen och oron kring ekonomiska bekymmer, vilket i sin tur kan bidra till bättre hälsa och välbefinnande.

Det är viktigt att komma ihåg att använda snabblån direkt på ett ansvarsfullt sätt och inte låna mer än vad du klarar av att återbetala. Att hantera sin ekonomi på ett balanserat sätt är viktigt för att kunna må bra både fysiskt och mentalt. För att få ut det mesta av ett snabblån, se till att göra en noggrann budget och planera för hur du ska använda pengarna på ett klokt sätt. På så sätt kan du ta hand om din hälsa och välmående på bästa möjliga sätt.