Viktiga hälsotest du kan göra Jag vet inte hur du tänker men för mig känns det bra att ta viktiga hälsotest för att veta hur mina val påverkar min hälsa, men också för att mäta och jämföra de val jag redan gjort. Jag kan känna att jag mår bra, men ibland kan jag bli överraskadContinue reading “Viktiga hälsotest du kan göra”
Hur har du det med blodtrycket? Det finns ju som bekant mycket vi kan göra för att påverka blodtrycket. Du vet säkert att en av de faktorer som vi själva kan påverka är kosten. OMEGA-3 Omega-3 fettsyror påverkar regleringen av blodtrycket. Personer som äter mycket omega-3 har ofta lägre blodtryck och flera studier har visatContinue reading “Hur har du det med blodtrycket?”
Idag byter jag från smör till olivolja Olivoljan är ett bra basfett, mängder med antioxidanter. Därför byter jag nu ut smöret till olivolja istället. Olivoljan av märket Novello skördas tidigt på våren, smakar starkt. Olivolja kan man ha på nästan allt, du kan steka, baka, ha på sallad mm. Jag tar dessutom en balansolja varjeContinue reading “Byter idag från smör till olivolja”
