Promenader är en av de enklaste och mest tillgängliga formerna av fysisk aktivitet Enkelt dessutom och de erbjuder en rad hälsofördelar för både kroppen och sinnet. Här är några av de främsta anledningarna till varför promenader är bra för vår hälsa: Förbättrar hjärt- och kärlhälsan Regelbundna promenader stärker hjärtat och förbättrar blodcirkulationen. Det kan bidra…