Kosta på dig en egen hälsocoach För ett antal år sedan anlitade jag en hälsocoach för att gå ned i vikt. Det var när jag hade fått diagnostiserat en höftartros och behövde gå ned ca 9 kilo som jag tog kontakt med en hälsocoach. Detta skulle bli en åtgärd för att skjuta operationen längre framContinue reading “Har du anlitat en hälsocoach någon gång?”
De tre bästa hälsotipsen- så fixar du din lunchbreak De tre bästa hälsotipsen intervjuar Lilian Druve mig om i videon. Lilian är också är med och leder en internetutmaning för kvinnor. som jag gått med i. Det handlar om att göra livevideos på Facebook. Det var min tur att få pröva det smarta live-verktyget BeLive.tvContinue reading “Tre bästa hälsotipsen för din lunchbreak”
En daglig dos bikarbonat i vatten verkar kunna minska inflammationen som förekommer vid autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit, enligt en grupp forskare vid Medical College of Georgia. De har bevis på att något så enkelt och billigt som bikarbonat stimulerar mjälten till att skapa en antiinflammatorisk miljö i kroppen som hämmar inflammatoriska sjukdomar. Detta harContinue reading “Bikarbonatets inverkan på hälsan”
HRV träning Har kommit tillbaka till detta koncept i olika omgångar dels på grund av att många av mina klienter har uttryckt att de har vardagsproblem som påverkar dem på olika sätt när det gäller stress, sömnproblem, höt blodtryck mm. Men vi har jobbat med kosten och träningen och ibland behöver man ännu en pusselbitContinue reading “HRV träning-ett redskap i vardagen”
