Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Att nå sina drömmars mål

2014-09-01 06.18.52Jag har haft äran att bli vän med Erica Barrdahl via Facebook och andra sociala medier. En fantastiks ung kvinna med enorm vilja. Idag är Erica Barrdahl nära att nå sin drömmar om att bli föreläsare och författare. Men hennes liv fick en svår start. Hon föddes med ryggmärgsbråck och läkarna dömde ut hennes chanser att överleva.

– Läkarna sade att vi i princip skulle glömma barnet, berättar Gösta Barrdahl, Ericas pappa. Men Ericas föräldrar övergav inte sin dotter. Och hon visade sig vara en fighter redan från början. Att hon var lite annorlunda än andra barn förstod hon tidigt.

– Jag var bara något år eller två när jag förstod att något var fel, säger hon. Ericas ryggmärgsskada är svår och hon kunde aldrig inte tvinga sina ben att fungera. Men hon blev ett av de första barnen i landet som fick en barnanpassad rullstol. Idag utbildar Erica sig på folkhögskola och bor i lägenhet i centrala Kristianstad tillsammans med katten Simba. – Erica har alltid varit positiv. Hon har lärt våra andra barn att ta hänsyn och att vara glad över det man har, säger Ericas mamma Ann-Catrin.

Erica började på dagis tidigt och hennes föräldrar var noga med att hon skulle bli självständig. Hon lever ett bra liv idag, men har också varit med om tuffa motgångar. – Det hårdaste har varit de långa sjukhusbesöken. När jag känner att min självständighet försvinner, det är då det är jobbigast. – Jag har blivit nerbruten många gånger – och det är det som har styrkt mig. Man kommer alltid igen. En av Ericas drömmar är att skriva en bok om sitt liv och berätta om hur det är att leva med en funktionsnedsättning – och allt som hon har lärt av det. Hon skriver varje dag på sin blogg. En annan dröm är att få berätta muntligt för andra om sitt liv. Hennes stora förebild är coachen Mia Törnblom. Målet är att precis som henne en dag få föreläsa i stora salen i Kristianstad konserthus. – Jag har kämpat för det i tolv år, säger hon. Erica har gått en utbildning under hösten och är nu diplomerad föreläsare.

Håll utkik på SVT play nästa fredag då får du lyssna på Erica!

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

erica och mia
Erica och Mia

[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Satsa friskt- 5 tips på hur Du kan förbättra din Hälsa!

skidorSatsa friskt – 5 tips på hur Du kan förbättra din hälsa!

I vårt samhälle idag utsätts vi för sur luft, föroreningar, dött vatten, mat med näringsbrist, stress, strålning från datorer, telefoner och kraftledningar, kemikalier, träning, våra kroppar lider av syrebrist, många tar läkemedel, p-piller med mera. Listan kan göras lång.

Dessa onaturliga påfrestningar på kroppen gör att den inte kan fungera som den ska. Cellerna får för lite syre, näring och vatten vilket leder till att de inte kan skapa tillräckligt med energi för att göra det de ska, inte kan göra sig av med koldioxid och slaggämnen. Det i sin tur leder till lite varningssignaler som huvudvärk, magproblem, eksem, allergier, sötsug, depressioner, många och långdragna förkylningar osv.

Men det finns lite du kan göra själv för att må bättre och Du! Det är aldrig för sent!

1. Kosttillskott

Eftersom vår mat är näringsfattig så är ett kosttillskott en viktig del. Mineraler och vitaminer samverkar med varandra eller motverkar varandras effekter. Därför är det viktigt att ta ett väl sammansatt kosttillskott så du får högsta möjliga effekt.

Högaktuellt nu är D-vitamin som bildas i huden när solen lyser på oss. Problemet i Sverige är att solen bara är stark nog mitt på dagen under sommaren. Med maten får vi ytterst lite D-vitamin. Resultatet är att många svenskar (kanske de flesta) har brist på D-vitamin. Det kan förebygga flera sjukdomar och kända faror finns inte för friska.

För din egen säkerhet välj ett kosttillskott som har GMP-standard (samma standard som läkemedel tillverkas under) som garanterar renhet, säkerhet och kvalitet. Fråga när du köper.Optimalset för familjen

 

2. Vatten

Att dricka vatten eller få i sig vätska på annat sätt är livsviktigt. Vi kan klara oss utan mat i flera dagar, utan vätska klarar vi oss bara några dygn innan komplikationer uppstår. 30 ml/kg kroppsvikt är en bra riktlinje för ditt vätskebehov per dag. Ca hälften får vi i oss genom kosten. OBS! Inte kolsyrat vatten då det försurar vår kropp.

växa

3. Mat

Köp ekologiska/biodynamiska frukt och grönt eller odla själv om möjligt. Även om näringsinnehållet inte är så mycket bättre så slipper du gifterna som de kan vara besprutade med. Köp kött och fisk från din lokala bonde. Kolla in vilka gårdsbutiker du har i ditt närområde.

frukt-collage_19-138870

4. Sömn

Se till att sova 6-9 timmar. Sömn behövs för att kroppen och hjärnan ska få vila, återhämta sig och bearbeta intryck. När du sover bra på natten klarar du lättare av stress och påfrestningar under dagen.

1283776496

5. Hälsoplan

Upprätta ett avtal med dig själv, gör din egen hälsoplan. Det är lättast att förändra vanor och livsstil i små steg. Om du vill ändra på något fråga dig själv hur viktigt är hälsa för mig? Vad kan jag vinna på en förändring? Hur beslutsam är jag? Målet behöver inte vara att gå ner i vikt vilket många nog förknippar med en hälsoplan. Nej det kan vara att gå och lägga sig tidigare för att få en bättre sömn. Bestämma sig för att alltid handla ekologiska varor. Börja laga all mat från grunden och skippa halv/helfabrikat och hämtmat. Sluta röka. Planera in tid för dig själv för återhämtning. Ta med matlåda till jobbet istället för att äta ute.

Det bästa är att det aldrig är för sent att fylla på och laga kroppen. Det är heller inte för tidigt att börja. Människor i alla åldrar, barn och vuxna, behöver näring, syre och vatten.

stock-photo-2493600-diet-journal

Om du vet precis hur du din plan ser ut har du gjort ett bra val och är inne på rätt spår.

Men känner du att du komma igång och kanske göra en hälsoplan eller vill veta lite mer får du gärna sända mig ett mail  till susanne.barkvik@digitalhalsan.se  (obs!  jag svara på alla mail)

mitokondrie

PS.  Det här är en Mitokondrie och det är den som behöver näring, syre och vatten.

Men mer om den och var den finns ska du få veta i nästa blogginlägg.

PSS. Prenumerera gärna på något av nyhetsbreven här på sidan så får du de bästa tipsen direkt till din epostadress.

 

 

 

 

 

Till startsidan