Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Jag och Zlatan

Jag och Zlatan

Jag och Zlatan, hur kan det vara möjligt?

I ett program på tv pratades det om Zlatan och att han gjorde som han ville i sitt fotbollslag och att han var osolidarisk. Det demensterades att så var inte fallet. Ja, ja det är väl så man pratar om en mästare i fotboll.   Men själv hamnade jag i en märklig situation där jag och Zlatans barn tränade fotboll i samma lag och vi var på ett träningsläger strax utanför Stockholm.

Till saken hörde att alla föräldrar erbjöds att vara med på ett yogapass medans våra barn spelade sin weekend cup i fotboll ute på fotbollsplanen. Så medans vi hör barnen skrattandes och tjondes ute på planen satt vi alla föräldrar inne i yogasalen och skulle börja våra övningar.

Vi börjar med en andningsövning där vi sträcker händerna upp över huvudet, men jag har svårt att koncentrera mig för jag vill ju kika på Zlatan hela tiden.  Alltså jag kände mig helt förbluffad över att jag står bredvid Zlatan och att jag nyss pratat med honom och han var så jädra supertrevlig att jag inte alls tyckte det stämde det jag hört om att ha  är arrogant och otrevlig.

Hur kan det komma sig att jag hamnat här tänker jag återigen….allt är så overkligt. Medans vi gör våra yogarörelser i en massa omöjliga ställningar, tänker jag att han är  modig som vågar vara med i detta sammanhang.

Strax efter att vi är klara säger Zlatan att han är väldigt bra på att spela cello och undrar om han kan spela ett klassiskt stycker för oss.  Va? tror inte det är sant, kan han spela cello också.  Han sätter igång att spela stycket för oss och jag står med hakan hängande, han är ju otroligt musikalisk. Jag börjar fippla med min mobilkamera för jag måste ju föreviga denna stund. Jag vill ju  ta en bild av detta tillfälle som inte så många andra någonsin kommer att få vara med om.

Men min kamera strular och jag fattar inte vad det är fär fel på kameran, jag vill ju få en exklusiv bild för att lägga här i boggen och för att berätta vad jag varit med om.  Men hur jag än gör så går det bara inte att få till en bild, kameran är helknäpp….. och jag missar detta tillfälle och får bara minnas det som en helt unik händelse i mitt liv. En gång och aldrig mer.

Och rrecis just då vaknar jag upp ur min overkligea dröm som känns så verklig att jag först inte fattar att det är en dröm….Hur kan man få till en dröm som denna? Hur ska jag tolka den? Du som är bra på drömtydning kanske kan ge mig en ledtråd.

Att jag och Zlatan skulle ha träffats är en helt osannolikt historia och det är sant att det  får förbli en dröm som inte heller blev förverkligad på bild.

Här är tips på andra drömmar

Din stresscheck är klar

Din hälsocoach online Susanne

 

Sträck på dig- din kroppshållning säger hur du mår!

Sträck på dig- din kroppshållning säger hur du mår!

Sträck på dig- Din kroppshållning speglar hur du mår?

Jo det är sant, din kroppshållningen är en spegel som visar hur vi mår. Det är  så att huvudvärk, ryggont, dåligt humör och ytlig andning är  ett resultat av en dålig hållning. Jag jobbar ju med andning och HRV träning  och även andningen  kräver fokus för att den påverkas av dålig hållning. Men hur lätt är det inte att glömma bort hållningen när man är mitt uppe i vardagsarbetet?  Som leg arbetsterapeut har jag släpat många hjälpmedel i mina dagar och då är det lättare sagt än gjort att tänka på hållningen. Ändå vet jag så väl hur jag ska lyfta och röra mig ergonomiskt.

För att inte tala om när vi sitter vid datorn eller nedsjunken i soffan med telefonen eller paddan i handen, tänker du på hur du sitter då? Tiden bara rusar iväg och Vi bär tungt eller lyfter fel och tyvärr gör många det misstaget i sitt arbete att man struntar i de hjälpmedel som finns, för man tänker att det ska gå fortare, med risk för att skada sig.

Stress och jäkt ökar spänningen

Det som är allra svårast att få grepp om är stress och jäkt som  omedvetet ökar anspänningen i muskler och axlar. Jag minns när jag var liten och flyttat till en ny stad, jag skulle börja andra klass och fick så vansinnigt ont i axlarna. Min mamma tog mig till doktorn och det visade sig att jag gick med axlarna uppdragna mot öronen utan att jag visste det. Jag var jättenervös och stressad av att börja i en ny skola där jag inte kände någon.  Det måste ha sett väldigt konstigt ut, men vi fick rätsida på det till slut. Jag tror jag fick magnesium som kosttillskott för musklerna skulle slappna av . Idag använder jag kosttillskott och vet att det tillsammans med alla de andra delarna gör skillnad för min hälsa, speciellt när det gäller återhämtning.

Vad vi också bör vara uppmärksmamma på risken att bli  alltmer stillasittande i många arbeten, vi får mindre fysisk motion så därför krävs det att vi själva aktivt tar tag i det.  För min del har jag skaffat mig en träningsklocka som har smarta saker där den talar om om jag suttit för länge, hur många steg jag tar mm. Så jag har inget emot att ta till vardagshjälpmedel för att få mig att tänka på dessa viktiga saker. Det är också viktigt att tänka på  hur vi går, sitter eller står, och om vi sträcker på våra  kroknade ryggar kan vi minska rygg- och muskelbesvär. En bra kroppshållning ger dessutom en bra utstrålning och stärker självförtroendet. 

Nu skaffade jag mig  ett ” hållningsstöd” som jag trär på mina axlar och det känns väldigt bra för hållningen. Brösten putar ut lite, men vad gör det om hållningen blir bättre. Jag använder min Swedish Posture nästan varje dag.

Vill du läsa mer om hälsa med andning, träning, kost och näring kan du fördjupa dig i flera artiklar och innehåll här.

Ha en fin dag!

/din hälsocoach online

Susanne

Till startsidan