-
Promenader är en av de enklaste och mest tillgängliga formerna av fysisk aktivitet Enkelt dessutom och de erbjuder en rad hälsofördelar för både kroppen och sinnet. Här är några av de främsta anledningarna till varför promenader är bra för vår hälsa: Förbättrar hjärt- och kärlhälsan Regelbundna promenader stärker hjärtat och förbättrar blodcirkulationen. Det kan bidra…
-
JA, DU HAR ALLT ATT VINNA OM DU KOLLAR DIN D VITAMIN NIVÅ. Just nu är D vitamin i fokus i olika artiklar och medier. ⭐️Är du gravid eller tänker bli det? Då ska du läsa detta. 1. I Australien testas gravida kvinnor regelbundet för D-vitaminbrist, särskilt med hänsyn till de hälsorisker som bristen kan…
-
Att arbeta inom hälsa är en populär och meningsfull karriärväg Som ger möjligheter att hjälpa andra att må bättre både fysiskt och psykiskt. Om du vill arbeta med hälsa men inte har ett eget företag. Finns det ändå lösningar som gör det möjligt att fakturera för dina tjänster. Genom att använda tjänster som egenanställningsföretag. Kan…
-
Kaffe är en av världens mest konsumerade drycker Dessutom har kaffe länge varit föremål för debatt när det gäller dess hälsoeffekter. Forskning visar att kaffe, när man dricker i måttliga mängder, kan ha flera positiva effekter på kroppen. En av de mest kända fördelarna är att koffeinet i kaffe. Som dessutom kan öka vakenheten och…
-
Te är en populär dryck Som inte bara är njutbar utan också erbjuder många hälsofördelar. Det finns flera sorter av te som man anser vara särskilt hälsosamma. Dessutom beroende på deras ingredienser och näringsämnen. Grönt te är en av de mest kända sorterna och innehåller rikliga mängder antioxidanter. Särskilt katechiner, som kan stödja hjärtats…
-
I betalt samarbete med medisera.se Brukar du göra hälsokontroller? Jag gör det regelbundet dels för att jag jobbar med testbaserad hälsa men jag vill regelbundet göra större hälsokontroller för att jag vill ha aktuellt status för hur mina värden ser ut. Jag tycker det är viktigt dels när man kommer upp i åldern men också…
-
Att skydda sina medarbetare är en av de viktigaste uppgifterna för varje klinikchef eller arbetsgivare. Särskilt inom vårdsektorn där riskerna för smitta och exponering för farliga ämnen är hög. En avgörande del av detta skydd är att tillhandahålla rätt typ av skyddsutrustning. Pro Active-Tex operationsrock är en av de bästa alternativen på marknaden för att…
-
PROMENAD MED LYMFAN I FOKUS Under tre tillfällen har jag haft lymfpromenader på vackra Långholmen i Stockholm. I samarbete med Hälsofrämjandet har jag genomfört lymfpromenader med ca 15 personer varje gång. Idén till lymfpromenaderna kom till under pandemin. Med inspiration av hunden, egenvårdsprogram, qigong, medicinsk yoga och neuro- logisk rehabträning utvecklade Camilla Rastas på Ergonomica…
-
Hur fungerar vårt lymfsystem? Lymfsystemet är kroppens immunsystem och spelar en avgörande roll för att dessutom skydda mot infektioner och upprätthålla vätskebalansen. Här är en översikt över hur lymfsystemet fungerar: Komponenter i lymfsystemet å andra sidan är livsviktig Lymfkärl: Ett nätverk av kärl som löper parallellt med blodkärlen och dessutom transporterar lymfvätska genom kroppen. Lymfkärlen…
-
Idag dags för lymfpromenad på Långholmen i Stockholm igen En lika vacker dag idag som förra veckan. Detta är klart extra roligt var det att ha Camilla Rastas med på plats. Camilla är initiativtagare och ägare av hälsokonceptet Lymfpromenader. Vi behövde ses för att fota och göra lite videos. Hälsofrämjandet Stockholm, som anlitat mig för…