Psykisk ohälsa och missbruk – en komplex relation
Psykisk ohälsa och missbruk är två allvarliga problem som ofta går hand i hand. Personer som lider av psykiska besvär som depression, ångest eller PTSD kan vara mer benägna att utveckla ett beroende av alkohol, droger eller spel. Samtidigt kan missbruk förvärra den psykiska ohälsan och göra det svårare att få rätt behandling.
Att förstå sambandet mellan psykisk ohälsa och missbruk är avgörande för att kunna erbjuda rätt stöd och behandling. I denna artikel går vi igenom hur dessa problem hänger ihop, vilka riskfaktorer som finns, och hur man kan få hjälp.
Sambandet mellan psykisk ohälsa och missbruk
Det finns flera sätt på vilka psykisk ohälsa och missbruk samverkar:
Är du spelberoende finns det hjälp för det också.
-
Självmedicinering
Många personer med psykiska problem använder alkohol eller droger som ett sätt att lindra sina symtom. Till exempel kan någon med ångest dricka alkohol för att känna sig lugnare eller någon med depression använda droger för att få en tillfällig känsla av lycka. Problemet är att detta bara ger en kortvarig lindring och ofta leder till ett beroende. -
Förvärrad psykisk ohälsa
Missbruk kan i sig självt orsaka psykiska problem. Alkohol och droger påverkar hjärnans kemi och kan leda till ångest, depression och paranoia. Spelberoende kan skapa ekonomisk stress och skuldkänslor som bidrar till depression. -
Gemensamma riskfaktorer
Psykisk ohälsa och missbruk delar många riskfaktorer, såsom:- Genetiska faktorer (ärftlighet)
- Traumatiska upplevelser, t.ex. barndomstrauma eller övergrepp
- Brist på socialt stöd och isolering
- Höga stressnivåer och svårigheter att hantera känslor
Vanliga kombinationer av psykisk ohälsa och missbruk
-
Depression och alkoholmissbruk
Personer med depression har en högre risk att dricka för mycket alkohol. Alkohol kan först verka lugnande men förvärrar i längden depressiva symtom. -
Ångest och drogmissbruk
Många med ångeststörningar använder cannabis eller lugnande mediciner (t.ex. bensodiazepiner) för att dämpa sin oro. Men långvarig användning kan leda till beroende och göra ångesten värre. -
Bipolär sjukdom och substansmissbruk
Under maniska perioder kan personer med bipolär sjukdom ta impulsiva beslut, inklusive överdrivet drickande eller drogmissbruk. Under depressiva episoder kan de använda substanser för att hantera nedstämdheten. -
PTSD och missbruk
Personer med posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), särskilt de som har upplevt våld eller övergrepp, har en hög risk att utveckla ett beroende som en form av flykt från sina minnen. -
Spelberoende och psykisk ohälsa
Spelberoende är ofta kopplat till ångest och depression. Många spelare utvecklar ett tvångsmässigt beteende som leder till ekonomiska och personliga problem, vilket i sin tur kan utlösa psykiska besvär.
Konsekvenser av samsjuklighet
När någon lider av både psykisk ohälsa och missbruk kallas det för samsjuklighet. Detta kan göra det svårare att få rätt vård eftersom traditionella behandlingsmetoder ofta fokuserar på antingen missbruket eller den psykiska sjukdomen, men inte båda samtidigt.
Personer med samsjuklighet har ofta:
- Svårare att hålla fast vid behandling
- Ökad risk för självmord
- Svårare att få och behålla jobb
- Större risk att hamna i social isolering
Därför är det viktigt att dessa personer får en integrerad behandling där både missbruket och den psykiska ohälsan behandlas samtidigt.
Behandling och hjälp
Behandlingen av samsjuklighet kräver en kombination av insatser som riktar sig mot både det psykiska måendet och beroendet.
1. Medicinsk behandling
- Antidepressiva och andra mediciner kan hjälpa personer med depression eller ångest, men de bör användas med försiktighet om det finns en risk för missbruk.
- Avgiftning kan vara nödvändig för personer med allvarligt substansmissbruk.
2. Psykoterapi
- Kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper personer att förändra negativa tankemönster och utveckla hälsosammare coping-strategier.
- Traumafokuserad terapi används för att behandla PTSD och minska behovet av självmedicinering.
3. Stödgrupper och självhjälp
- Anonyma Alkoholister (AA) och Narcotics Anonymous (NA) erbjuder stöd för personer som vill bli fria från missbruk.
- Spelberoendes Riksförbund erbjuder hjälp för personer med spelmissbruk.
4. Socialt stöd och livsstilsförändringar
- Att bygga ett starkt socialt nätverk av vänner och familj kan hjälpa personer att hålla sig borta från missbruk.
- Regelbunden motion, hälsosam kost och tillräckligt med sömn bidrar till bättre psykisk hälsa och minskar risken för återfall.
Hur kan anhöriga hjälpa?
Om du har en närstående som kämpar med både psykisk ohälsa och missbruk kan det vara svårt att veta hur du ska hjälpa. Här är några tips:
- Visa förståelse och tålamod – Personen kan känna skam och skuld, så försök att inte döma.
- Uppmuntra till behandling – Hjälp till att söka professionell hjälp och erbjud stöd i processen.
- Sätt gränser – Att stötta betyder inte att tolerera destruktivt beteende. Klargör vad du kan och inte kan acceptera.
- Sök stöd för dig själv – Att vara anhörig till någon med missbruk och psykisk ohälsa kan vara påfrestande. Det finns stödgrupper även för anhöriga, såsom Al-Anon eller Spelberoendes anhöriggrupper.
Slutsats
Psykisk ohälsa och missbruk är ofta sammanflätade problem som kräver en helhetsinriktad behandling. Att bara fokusera på missbruket utan att ta hänsyn till den psykiska hälsan (eller vice versa) är sällan en långsiktig lösning.
Det finns hjälp att få, både genom vården och genom självhjälpsgrupper. Ju tidigare man söker hjälp, desto större är chansen att återfå kontrollen över sitt liv. Ingen ska behöva kämpa ensam – stöd och behandling finns tillgängligt för den som vågar ta steget.
Lämna ett svar