Att vara sist på banan

Så härlig kväll jag hade igår.
Det är otroligt rogivande att gå ut på golfbanan och njuta av tystnaden, även om man är sist på banan.  Att rensa i huvudet och få ordning på tankarna, att hålla fokus får jag när jag spelar golf.

Vi går ofta ut bara på 9 hål och ibland är vi sist på banan. Igår var vi verkligen sist på banan. Klockan var 21.30 när vi spelat klart. Inte så varmt ännu om sommarkvällarna, men luften är klar och fin.

Det är ljust så länge på kvällarna så vi vill utnyttja den fina tiden som är just nu. Att känna dofter och se naturen grönska är fridsamt för kropp och knopp. Spelet gick bra, harmoni och fokus. Riktigt bra faktiskt. Lugnt och koncentrerat. Ingen stress, bara vara. Inget mål att tävla mot sig själv. Bara en stillsam kväll med lagom motion.

Så såg vår kväll ut i veckan. Idag är det Sveriges Nationaldag och det blev ännu en golfdag dagen till ära.

Vi försöker ta vara på så många kvällar vi kan under sommarmånaderna, det känns så naturligt skönt att få lite motion. En normalrunda på 18 hål blir ungefär 16 000 steg.

Det har blivit ännu grönare i naturen efter förra veckans regn, nästan så den gröna färgen av klorofyll sticker i ögonen, och allt växer så det knakar. Det är en vacker tid nu. Jag vill helst stanna den och bara stå still och se allt vackert.

Så att vara sist på banan har många fördelar!

Vad gör du för att rensa i dina tankar och för att hitta ditt fokus? 

Ha ett fint slut på veckan!

Ps/Nu är solens strålar starka så glöm inte bort att ta hand om din hud och vårda den varsamt. Några tips får du här 

Testa dina D vitaminnivåer och se var du ligger på skalan.

Susanne/

din hälsocoach online