Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Digitala möten- vad gör de med våra kroppar?

Digitala möten- vad gör de med våra kroppar?

Digitala möten -vad gör det med våra kroppar?

Vi har väl alla fått möjlighet att delta på en massa digitala möten under de sista två åren till följd av pandemin, och visst gör sittandet en del med våra kroppar. Vissa av oss har kanske varit hänvisade till att sitta i Zoom eller Teamsmöten via våra jobb, andra har varit delaktiga i styrelsemöten i föreningar, intressegrupper  på sociala medier, läkarbesök, träffar med släktingar mm.

Oavsett så är det ett verktyg som vi faktiskt kan kommunicera och ha kontakt med omvärlden och det är ju fantastiskt. Vi vet att tekniken är viktig och att den fungerar men det kan lätt bli att vi sitter långa stunder vid datorn, telefonen eller paddan väldigt länge. Det är därför viktigt att göra mikro pauser med jämna mellanrum så kroppen inte  fastnar i ett “låst rörelsemönster” .

Tips på enkla rörelser

De pauser  som jag brukar använda mig av är några av de första rörelserna som finns i Lymfpromenad konceptet jag har kurser i. Det handlar om att öppna upp i lymfsystemet  och se att kroppen håller igång cirkulationen. Det behöver inte vara några avancerade övningar utan det ska vara enkelt så att det verkligen blir gjort. Det svåra är kanske att verkligen se till ATT  man gör det, dvs att jag t ex lägger en påminnelse i mobilen som påminner om att jag ska göra en paus. Annars är det lätt att tiden bara flyger iväg och det ger på sikt inga bra effekter på våra kroppar.

Kika gärna på videoinläggen  nedan och gör de övningar jag visar. Bara det lilla kanske du tänker och ja, bara det lilla gör skillnad i din kropp.  PS/ Får du till så du känner rysningar i kroppen är det precis det det ska göra.

Har du några bra tips hur du finner bra  balans under en dag när du sitter vid datorn? Berätta gärna!

 

Susanne

Din hälsocoach online

 

 

Energi

Sponsrat inlägg i samarbete med SaveEnergy

Varmt och skönt!

Att ha det varmt och skönt hemma tar de flesta av oss förgivet att vi ska ha och det har vi oxkså. Hur får vi vår värme inomhus egentligen? Det är såklart olika. För de som bor i hyreslägenheter så behöver man inte tänka så mycket, vill man spara in lite på pengarna som går åt till värme så sänker man bara elementen.

De som bor i hus då? Då finns det många olika lösningar, men viken är bäst? Om du väljer att installera en luftvärmepump så kommer du garanterat att spara pengar. Det finns verkligen roligare saker att lägga sina pengar på än värme till huset, men alla vill ha det varmt och mysigt hemma så den kostnaden är ett måste. Då kan man försöka att minska den kostnaden så gott det går!

Luftvärmepumpar finns för både stora och små hus och det finns mängder av olika att välja mellan. Det kan vara svårt att ge sig ut och bara köpa en sådan sak, så då är de bra att kontakta de som kan sin sak. På SaveEnergy hittar man massor av olika pumpar och kan läsa om de olika och se vad som skulle passsa just dig och ditt hus bäst.

Det är en hel del saker man bör tänka på och därför har de satt ihop en köpguide för att du lättast ska hitta det bästa för dig. Om du ändå är osäker så kan du kontakta dem både via telefon och mail.

En luftvärmepump ska hålla länge, så ta dig tiden att hitta den rätta. Låt proffsen göra det bästa åt dig så kan du luta dig tillbaka.  Du sparar in pengar och kan göra någonting mycket roligare för de pengarna du sparar. För dig själv, med dina vänner eller med din familj!