Träna rätt vid 60 plus Ja hur ska jag träna rätt vid 60 plus? Ja, så tänker jag nu eftersom jag fyllt 60 år och ännu mer vill må bra. Jag vet ju att jag själv kan påverka min hälsa i allra högsta grad. Idag var jag på ett helt nytt spännande pass på gymmetContinue reading “Träna rätt vid 60 plus”
Q10 tändstiftet i cellerna Så hur har du det med ditt tändstift i cellerna?Q10 är tändstift i kroppens energifabrik oh är ett coenzym som är en fettlöslig antioxidant, som bland annat samverkar med vitamin E. Q10 är nödvändigt i cellernas mitokondrier, som är cellens livsviktiga egna kraftverk. Q10 produceras i olika vävnader, men vi fårContinue reading “Q10 tändstiftet i cellerna”
Olivtoruen gick till Dalarna Förra året var det pirrigt för mig för det var min allra första golfresa utomlands. Det året tillbringade jag några dagar i Malaga och Nerja tillsammans med 6 andra tjejjer. Helt fantastiskt att få spela golf i värme och få njuta av den spanska kusten. Detta året hade vi också tänktContinue reading “Olivtouren gick till Dalarna”
Nu är din stresscheck klar! Att göra en stresscheck är något jag gör med jämna mellanrum. Jag bär en LINKURA EKG mätare på mig sedan april månad, delvis för att jag utbildat mig till Linkura coach, men också för att följa min egen hälsoutveckling. Det är väldigt spännande att få direktåterkoppling i Linkura appen. DetContinue reading “Din stresscheck är klar!”
Idag byter jag från smör till olivolja Olivoljan är ett bra basfett, mängder med antioxidanter. Därför byter jag nu ut smöret till olivolja istället. Olivoljan av märket Novello skördas tidigt på våren, smakar starkt. Olivolja kan man ha på nästan allt, du kan steka, baka, ha på sallad mm. Jag tar dessutom en balansolja varjeContinue reading “Byter idag från smör till olivolja”
